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Ginástica na Empresa

Mais saúde, disposição e bem-estar para o trabalhador. 

 

🔹 O que é? 

 

O Programa SESI Ginástica na Empresa promove sessões de atividades físicas adaptadas ao ambiente de trabalho, com pausas estratégicas ao longo da jornada. As aulas têm duração média de 8 a 10 minutos e incluem exercícios de: 

  • Alongamento 

  • Mobilidade articular 

  • Coordenação motora 

  • Equilíbrio 

  • Fortalecimento muscular

  •  Esses momentos contribuem para a promoção da saúde, bem-estar e prevenção de doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho. Além disso, reduzem o estresse, o absenteísmo e melhoram o clima organizacional. 

     

 

🔹 Como funciona? 

 

As sessões são conduzidas por profissionais qualificados, com flexibilidade de horários e ampla possibilidade de escalas de atendimento — tanto em empresas com equipes fixas quanto com turnos variados. 

 

O programa também conta com aulas online, realizadas por meio de ferramentas virtuais, ideais para trabalhadores em regime de home office, mantendo o cuidado com a saúde mesmo à distância. 

 

 

🔹 Diferenciais do programa 

 

O Programa SESI Ginástica na Empresa oferece uma abordagem dinâmica, com aulas leves, divertidas e temáticas, que tornam a experiência mais engajadora e personalizada. Entre os destaques: 

  • Aulas temáticas: Carnaval, Festa Junina, Natal etc. 

  • Campanhas de saúde: Outubro Rosa, Novembro Azul, Janeiro Branco etc. 

  • Dicas de saúde integradas às aulas 

  • Blitz Postural 

  • Aulas com materiais diferenciados 

  • Aulas especiais: 

  • Laboral Funcional 

  • Laboral Pilates 

  • Laboral Ritmos 

  • Laboral Relax 

  • Laboral Tai Chi Chuan 

 

 

🔹 Por que escolher o SESI? 

 

✔ Metodologia própria, reconhecida e premiada nacionalmente 

✔ Aulas adaptadas às necessidades e perfil da empresa 

✔ Atendimento em larga escala, com agilidade e flexibilidade 

✔ Profissionais qualificados  

✔ Programa de atividades físicas específicas, com foco em saúde e qualidade de vida 


Conheça a Ginástica Laboral SESI


Como funciona o Tai Chi Chuan na Ginástica Laboral SESI


Aulão temático Ginástica Laboral SESI


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